این جمله خیلی حالمو خوب کرد

آسان گیر بر خود کارها کز روی طبع سخت میگیرد جهان بر مردمان سخت کوش

این لیست منوی خود مراقبتی است !

- چند نفس عمیق ⁵ دقیقه
- کمی حرکت کششی ⁵ دقیقه
- گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ⁵ دقیقه
- تصویر سازی اهداف در ذهن ¹⁵ دقیقه
- خواندن قسمتی از یک کتاب ¹⁵ دقیقه
- نوشتن افکار و احساسات ¹⁵ دقیقه
- پیاده روی در فضای باز ³⁰ دقیقه
- تقویت یک مهارت ³⁰ دقیقه
- پختن غذای مورد علاقه ³⁰ دقیقه

آدم عاقل کسی است که حتی یک نفس از عمر خود را در چیزی که برایش سودی ندارد به هدر نمی دهد.

بزرگترین یکتاپرست و حنیف و مونوتیست جناب ابراهیم خلیل اللهفرزند آزر بزرگترین مشرک زمان فرعون بود.جناب ابراهیم بسیار بردبار و صبور و حکیم و دانشور و دانا بودند از پدری مشرک متولد شدند و اولین و برترین یکتاپرست بودنداما با پدری بت پرست و بابایی ک شریک برای الله واحد قرار میدادند. جناب ابراهیم تمام تلاششون رو کردند پدرش یکتاپرست بشه اما نشد ک نشد و در آخرین کلام ب پدرش گفت سلام بهت بابا من دیگ باهات کاری ندارم و مسیرمون جداست و برایت از خدا طلب آمرزش و هدایت و دعا میکنم..!!خب عزیزم وقتی میبینی اولین و بزرگترین یکتاپرست پدرش مشرک بود بزرگترین مشرک زمان خودش بود اما ابراهیم پسرش از اون تبعیت نکرد و اعراض کرد و ب سمت خدا رو کرد پس اگ پدری داری ک خیلی گیر و اذیتت میکنه و راه پیشرفتتو بسته و همش کنایه و غر و نق میزنه و سرکوفت و بدو بیرا میگه ، ارتعاش جناب ابراهیم رو بفرس و بهش کینه ای ب دل نگیر و مسیرت رو ازش جدا کن تا امدادهای غیبی برسه و از همچین انسانهایی ک هم مسیر هم نیستید با اینک نزدیکترین کست است جدا میشی و هدایت میشی و نجات پیدا میکنی و سعود میکنی و پرواز میکنی و روحت آروم میگیره با ارتعاش مثل جناب ابراهیم